- Buat Kulit Wajah Awet Muda
Selain mengandalkan produk kecantikan kulit, kamu bisa menggunakan bahan-bahan alami yang ada di rumah, seperti jeruk nipis.
Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan kulit wajah ini ternyata ada pada kandungan vitamin C-nya. Berdasarkan studi pada American Journal of Clinical Nutrition, wanita dengan asupan vitamin C yang tinggi lebih rendah mengalami kulit kering dan keriput.
Jeruk nipis juga memberikan perlindungan pada kulit wajah dalam memerangi radikal bebas karena antioksidannya yang tinggi. Radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif dan menimbulkan tanda-tanda penuaan dini.
- Melancarkan BAB
Sembelit adalah gangguan pencernaan yang paling umum terjadi. Untungnya, jeruk nipis bisa jadi bahan alami untuk mengatasi kondisi tersebut.
Jeruk nipis bersifat asam dan dapat membantu air liur memecah makanan lebih baik. Selain itu, ada kandungan flavonoid dalam jeruk nipis yang merangsang sekresi pencernaan.
Bila jeruk nipis Anda konsumsi saat sembelit, keasaman jeruk nipis dapat membersihkan sistem ekskresi dan merangsang aktivitas usus. Efeknya ini melancarkan feses melewati usus dan keluar dari anus.
- Berpotensi Mencegah Diabetes
Penyakit diabetes tidak bisa disembuhkan, tapi bisa dicegah. Memperhatikan pola makan menjadi salah satu cara menurunkan risikonya.
Pada penelitian pada jurnal Drug Research (Stuttgart) menunjukkan bahwa kandungan minyak atsiri pada jeruk nipis punya aktivitas antidiabetik dan antihiperglikemik. Pemberian minyak jeruk nipis pada tikus hiperglikemia ini menunjukkan efek penurunan gula darah.
Potensi antihiperglikemik memang lebih rendah tetapi hasilnya lebih baik dibandingkan dengan obat metformin. Walaupun begitu, butuh penelitian lebih lanjut mengenai fungsi jeruk nipis bagi kesehatan manusia ini.
- Menurunkan Risiko Batu Ginjal
Sebuah penelitian pada 2014 membuktikan bahwa konsumsi 120 mL jus jeruk setiap hari mampu meningkatkan kadar urine sitrat dalam tubuh.
Urine sitrat akan mengikat air, sehingga jumlah yang dihasilkan lebih banyak dan tidak pekat. Risiko pembentukan batu ginjal akan menurun.
- Mencegah Scurvy
Penyakit scurvy terjadi karena kekurangan vitamin C. Akibat yang ditimbulkan dapat berupa pembengkakan gusi yang disertai perdarahan, pembengkakan pada luka yang sebenarnya sudah dalam penyembuhan, dan nyeri sendi hebat.
Nah, kandungan jeruk nipis yang kaya vitamin C dapat membantu mencegah penyakit scurvy.
- Memulihkan Kesegaran Pikiran
Ya, khasiat jeruk nipis lainnya adalah memberikan penyegaran dengan segera dan membantu memulihkan kondisi psikis secara optimal.
Kamu pun dapat melanjutkan aktivitas dengan kondisi pikiran yang lebih segar dan bersemangat.
- Menebalkan Rambut
Terakhir, jeruk nipis juga memberikan manfaat untuk kesehatan rambut. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh mahasiswa Universitas Indonesia, perpaduan jeruk nipis dan lidah buaya yang diberikan pada kelinci dapat menambah tinggi dan ketebalan rambut.
Manfaat jeruk nipis ini tentu bisa kamu jadikan perawatan untuk memanjangkan rambut atau mengatasi rambut tipis karena rontok.
Terakhir, ada yang percaya bahwa jeruk nipis bermanfaat untuk kesehatan lambung. Sayangnya, jeruk nipis justru harus dihindari jika kamu punya masalah asam lambung. Pasalnya, jeruk nipis bisa memicu asam lambung naik.
